打了 5 天黄体酮还没有来月经通常是由于激素水平波动、子宫内膜薄、身体过度疲劳、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平波动：激素水平并非一成不变，会受多种因素影响。比如近期压力大、情绪不稳定等，都可能导致激素失衡。这可能使黄体酮作用不明显，影响月经来潮。建议保持规律作息，每天保证 7 – 8 小时睡眠，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。
2. 子宫内膜薄：子宫内膜厚度不足，可能是多次刮宫、内分泌失调等导致。过薄的内膜无法对黄体酮产生良好反应，从而不来月经。建议多吃豆制品，如豆腐、豆浆，它们富含植物雌激素，有助于增厚内膜。也可通过腹部热敷促进血液循环，滋养内膜。
3. 身体过度疲劳：长期劳累、缺乏休息会使身体机能下降，影响内分泌系统，干扰激素正常分泌和作用。表现为身体乏力、精神不振。建议合理安排工作和休息时间，每周进行 3 – 4 次有氧运动，像慢跑、游泳，增强体质，改善身体疲劳状态。
4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退会使雌激素分泌不足，影响子宫内膜的正常生长和脱落。打黄体酮后仍不来月经，可能是卵巢功能严重减退，无法对激素刺激产生正常反应。可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可服用复方短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。但要遵医嘱用药。
5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常会影响内分泌平衡。若甲状腺功能减退，代谢减慢，影响激素调节，导致月经紊乱。治疗上，可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片；还可用抗甲状腺药，像甲巯咪唑片；也可服用糖皮质激素，例如泼尼松片。用药务必遵医嘱。
除上述原因外，还可能是营养不均衡，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的打了 5 天黄体酮还没有来月经。建议先观察 3 – 7 天，期间保持良好作息和心态。若仍未来月经，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。同时注意避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡。