通常例假指的是月经。一般情况下，来月经时可以洗澡，但要根据个人身体状况选择合适的洗澡方式。
1. 月经量较少且身体状况较好：可以进行淋浴。淋浴能够保持身体清洁，避免细菌滋生，还能缓解经期的疲劳感。但要注意水温适宜，避免过冷或过热的水刺激身体，洗澡时间也不宜过长。
2. 月经量较多或身体较虚弱：此时洗澡可能会增加不适。热水淋浴可能会加速血液循环，导致月经量进一步增多；而如果身体虚弱，在浴室这种相对封闭且较热的环境中可能会发生头晕等不适症状。
月经期间女性的身体较为特殊，在进行任何清洁活动时都要以自身舒适和健康为前提，同时要注意保暖，防止着凉。
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