生理期可以喝牛奶吗

生理期可以喝牛奶，最好是温牛奶。月经的时候和正常饮食一样就可以，完全可以喝牛奶。牛奶含有钙、大量的蛋白，人体是非常好的营养品，经期喝牛奶不会产生影响。

月经期间盆腔充血，在月经前就开始有充血的情况，这个时候不宜做剧烈的活动，但是饮食没有太大的影响。

还可以多喝红糖水，多吃水果，红糖里面含有麦角，喝红糖水以后，可以使子宫收缩，这样月经量就会明显减少，会使月经期缩短，尽快度过月经期。红糖水还有暖宫的作用，对月经周期有一定的好处。