月经推迟、胸部胀痛且尿多通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像您这种月经推迟、胸部胀痛和尿多的情况，可能就与此有关。压力大还可能伴随焦虑、失眠等。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多去户外散步，接触大自然，缓解压力。
2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。胸部胀痛可能是激素波动的表现，尿多也许是代谢异常。您应调整饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，适量补充蛋白质和脂肪，慢慢恢复正常饮食。
3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体生物钟失调，影响激素的正常分泌，从而引起月经推迟、胸部胀痛和尿多。还可能有疲劳、免疫力下降等症状。建议您每天按时作息，保证 7-8 小时睡眠，中午适当午休，睡前泡个热水澡放松。
4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。雄激素增多使月经紊乱推迟，激素失衡致乳腺增生引起胸部胀痛。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，醋酸环丙孕酮片改善高雄激素症状，二甲双胍改善胰岛素抵抗。遵医嘱用药。
5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素少影响内分泌，导致月经推迟。激素不足使代谢变慢，水液潴留，尿多。患者需补充甲状腺素，饮食增加含碘食物。药物方面，左甲状腺素钠片可补充激素，甲状腺片也能改善症状，硒酵母片有一定辅助作用。遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟、胸部胀痛且尿多。建议保持良好作息，避免劳累和精神紧张，饮食均衡。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。