老人便秘什么方法有效

老年人出现便秘是临床上一种比较常见疾病，主要是因为老年人排便次数减少和排便困难，许多老年人排便次数每周小于两次，严重者甚至一周排便一次。

对于老年人便秘目前没有特效治疗方法，临床上主要是以调整饮食和进行适量运动为主，必要时可给予药物帮助。

在饮食上要注意多吃粗纤维的食物，多吃粗粮和蔬菜、水果，多喝水，进行适量运动，不要久坐，养成定时排便习惯，必要时可以给予乳果糖口服对症治疗。