来月经半年后停经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、运动过度疲劳、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想放松、听舒缓音乐、适度旅游等方式来缓解压力，保持心情舒畅，规律作息，让身心得到充分休息。
2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而停经。常伴有身体虚弱、头晕等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，规律进食，慢慢恢复正常饮食。
3. 运动过度疲劳：过量运动使身体处于极度疲劳状态，影响下丘脑功能，导致激素调节紊乱，引起停经。可能有肌肉酸痛、乏力等表现。建议减少运动强度和频率，每周安排适量休息时间，可进行瑜伽、散步等温和运动，给身体足够的恢复时间。
4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。会使月经周期不规律，可能出现来月经半年后停经。常有痤疮、多毛等表现。治疗可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，如醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等。
5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失调可致月经紊乱。若甲状腺功能减退，激素分泌不足，会影响月经；亢进时激素过多也会影响。可能伴有乏力、情绪波动等。治疗需先明确类型，可补充甲状腺素片，或使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，均应遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体肿瘤影响，子宫内膜结核等原因导致的来月经半年后停经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、颅脑 CT 等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。