肾虚盗汗吃食补吃什么

盗汗属于中医的名词术语，主要是指睡中出汗，醒来汗自止，盗汗主要的原因是肾阴虚，导致阴虚火旺而引起的，因此叫做肾虚盗汗。

肾虚盗汗的人，平时可以吃滋补阴液的食物补充肾阴，常用的食物有马奶、牛奶、酸奶、蛋、豆腐、菠菜、青菜、银耳、金针菇、平菇、黑木耳、甲鱼、海参、鸭肉、鸽子肉等，也可以用水果，如梨子、西瓜、苹果等，都有很好的滋阴效果，还可以配合药材一起做成药膳来服用，效果更佳。