睡眠障碍是什么

所谓的睡眠障碍，一般指的是睡眠、觉醒过程当中表现出来的各种异常、各种功能障碍。有很多种原因都可能会导致，比如环境因素、精神方面因素、吃坏了药物或者有某些方面疾病，都有可能会导致睡眠障碍。

睡眠障碍常常表现的症状主要是失眠、睡不着，还有可能感觉头晕、全身没有力气、说梦话等。从治疗上主要是学会控制自己的情绪，尽量清淡饮食，不要抽烟，不要喝浓茶、咖啡等。

以上健康科普知识仅供参考。