颈椎病最忌头尽力后仰

颈椎病最禁忌的是经常的低头伏案，而不是尽力后仰。因为在低头伏案过程中，颈椎处于前屈状态，椎体之间的压力比较大，椎体之间的椎间盘会由于压力增大形成纤维环破裂，髓核从纤维环中突出来，就会导致颈椎间盘突出。

并且经常低头伏案，会导致颈椎后侧的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于紧张疲劳的状态，会形成无菌性炎症病灶。在这些炎性代谢产物吸收的过程中，会逐渐的形成粘连，以及钙化和增生，就会对病情进一步的加重，不利于颈椎病的恢复。