平常要多吃有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多参加户外锻炼，增加抵抗力。
月经来之前可能有乏力、腰酸、乳房胀痛等不适症状，有的人不会。
根据你的描述，月经期间是不能吃有活血或者止血功能的药物，不要吃调节内分泌的药物，其他药物是可以吃的。
月经每个月都提前四五天正常吗
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