怎么补肺气

肺气虚是中医临床常见的病症，主要表现为少气乏力、懒言少动、咳嗽气短、声音低微、面色苍白、畏风、自汗、舌淡苔白、脉细等。

要快速补肺气，首先要注意饮食加强营养，尽量避免吃生冷、刺激性食物。其次，可以适当吃补肺气的食物，常用补益肺气的药物和食物有党参、黄芪、白术、蛤蚧、冬虫夏草、红枣、莲子、甘草等。

如果肺气虚比较严重，需要在专业医生的指导下用中药治疗，常用的药物有玉屏风散、黄芪生脉饮等。

平时需要适当的锻炼，增强肺功能，比如散步、慢跑，还可以做深呼吸训练。