舟山退潮和涨潮时间受月球引力、太阳引力及地理位置共同作用，呈现每日两次涨退潮的规律，涨潮间隔约6小时，具体时间随农历日期变化。农历初一、十五前后潮差最大，退潮和涨潮时间每日推迟约50分钟，不同区域因地形差异略有浮动。
影响因素与规律
每日时间推算与查询
活动安全提示
赶海、滩涂游玩需严格遵循潮汐表，退潮前后2小时为最佳赶海窗口期，涨潮时远离礁石区。舟山部分海域潮水流速超5节（约9公里/小时），未穿戴救生设备者切勿涉深水区。
掌握舟山潮汐规律可提升旅游、渔业活动效率与安全性，建议结合官方预报灵活规划行程，避免因潮水突变引发风险。
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