每周1-2次，每次100-150克为宜
鲢鱼作为常见的淡水鱼，对孕30周2天的孕妇而言，适量食用可补充优质蛋白与必需营养素，但也需警惕潜在风险。以下是具体分析：
鲢鱼的营养价值与风险并存，孕妇应根据自身健康状况调整食用频率。优先选择可靠来源的鱼，并确保充分加热，以平衡益处与安全性。
正文完
每周1-2次，每次100-150克为宜
鲢鱼作为常见的淡水鱼，对孕30周2天的孕妇而言，适量食用可补充优质蛋白与必需营养素，但也需警惕潜在风险。以下是具体分析：
鲢鱼的营养价值与风险并存，孕妇应根据自身健康状况调整食用频率。优先选择可靠来源的鱼，并确保充分加热，以平衡益处与安全性。