营养神经的维生素有哪些

营养神经的维生素主要是各种B族的维生素，目前主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6以及维生素B12。

其中富含维生素B1的食物主要包括各种动物内脏、瘦肉、小米等；富含维生素B2的食物主要包括各种奶类、蛋类；富含维生素B3的食物主要是各种蘑菇；富含维生素B6的食物主要包括鱼类、谷类；富含维生素B12的食物主要包括各种动物肝脏、蛋黄、肉类、贝壳类等。

另外，患者还可以适当多吃新鲜的坚果，比如核桃等。