湿气重不能吃什么

湿气重的人一定不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。

饮食要做到清淡、营养、易消化，平时可以经常做刮痧和拔罐的治疗。刮痧和拔罐具有非常好的疏通经络、散寒除湿的功效，可以很好地去除体内的湿气。平时可以多做有氧运动，通过有氧运动排出体内的湿气。

同时在饮食上，烹饪时可以适当加些葱姜等，能够有效地降低蔬菜的寒性，帮助体内排除湿气。