怀孕7个月适量食用甜杏仁可带来多重健康益处，包括促进胎儿智力发育、缓解孕期便秘、补充优质营养，但需严格避免苦杏仁并控制摄入量。
：选择甜杏仁（南杏仁），每日不超过10克，避免生食或苦杏仁；若出现过敏或肠胃不适，立即停用并咨询医生。
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