考量因素
推荐做法/状态
需规避/谨慎情况
潜在影响
食用量
每日10-15颗
过量食用
可能导致母体或宝宝腹泻、腹痛
体质
体质平和或偏热者
体质偏寒、脾胃虚寒者
可能加重脾胃负担，引发不适
食物搭配
单独食用或搭配温性食物
与已知具有回奶作用的食物同食
可能影响乳汁分泌
食用前处理
彻底清洗干净
未清洗或清洗不净
存在卫生风险
宝宝反应
无不良反应
出现腹泻、过敏等不适
需暂停食用并咨询医生
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