坐月子头痛全身软通常指产褥期出现头痛和全身无力的症状。一般情况下，坐月子头痛全身软可能是由于睡眠不足、营养不良、贫血、感冒、高血压等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、补充营养、物理降温、适当运动、中医调理。如果出现坐月子头痛全身软的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 睡眠不足:产褥期女性需要照顾新生儿，可能会导致睡眠不足。睡眠不足会使身体和大脑得不到充分休息，从而引起头痛和全身无力。治疗方法包括合理安排作息时间，尽量在新生儿休息时同步休息，家人也可帮忙分担照顾新生儿的任务，让产妇有更多的休息时间。
2. 营养不良:产褥期营养需求较高，如果营养摄入不足，身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，会导致身体虚弱，出现头痛和全身软的症状。治疗上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。
3. 贫血:分娩过程中可能会失血，如果产后没有及时补充铁等营养物质，容易发生贫血。贫血会导致脑部供血不足，引发头痛，同时全身也会感到无力。治疗贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物，同时多吃富含铁的食物如动物肝脏、红枣等。
4. 感冒:产褥期身体抵抗力较弱，容易感冒。感冒时会出现头痛、乏力等症状。对于感冒，可采用多喝温水、多休息等方法缓解症状，症状严重时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。
5. 高血压:部分产妇在产后可能会出现高血压情况，高血压会导致头痛，也会使身体感到无力。治疗高血压需要在医生的指导下使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等，同时要注意休息，避免情绪激动。
除了上述原因还有可能由低血压、低血糖、产后抑郁等原因引起。产褥期女性要注意身体的变化，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，避免过度劳累，注意保暖，保持心情舒畅，如果头痛全身软的症状持续不缓解或者加重，要及时就医。