得了晕动症要怎么调理保养

晕动症的调理保养方法如下：

保持安静。在晕动症发作时，患者应该保持安静，心情舒畅，避免用脑过度，精神紧张等状态，一定要保证充足的睡眠和休息，并且应该饮食清淡，适当的参加一些体育锻炼。

维持营养。少食多餐，多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、稀饭、面条等。

按摩头部。按摩头部太阳穴或天柱穴等穴位，可减轻晕动症的不适症状。

调整坐姿。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。

通风换气。保持空气流通，避免车厢内空气污浊。

药物治疗。如果晕动症严重，可以在医生指导下使用药物治疗。