降低心率的几种方法

正常成人心率每分钟60到100次，并且是窦性心律。

如果心率超过100次，为心动过速，可以是窦性心动过速或者其他的心律失常。

窦性心动过速很多是由于焦虑、失眠、紧张、熬夜、运动或者植物神经功能紊乱引起。

发现心跳快要寻找病因和诱因，比如改善睡眠、注意休息、不要喝咖啡、浓茶。必要的时候请心理医生帮助，心率会自然会好转。

确实有些心跳比较快的，可以服用β受体拮抗剂、非二氢吡啶类、钙通道阻滞剂、伊伐布雷定等减慢心率。