子宫上的小疙瘩手术后还长通常是由于激素水平失调、不良生活习惯、遗传因素、子宫肌瘤复发、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平失调：激素失衡可能导致子宫组织异常增生。比如雌激素过高，会刺激子宫内膜及平滑肌细胞过度生长，形成小疙瘩。症状可能有月经不规律等。平时可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，也可适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进内分泌平衡。
2. 不良生活习惯：长期压力大、情绪不稳定、饮食不均衡等不良习惯，会影响身体机能。压力和情绪问题可能引发内分泌紊乱，而不良饮食易导致代谢异常。表现为身体疲惫、抵抗力下降。应学会放松，如冥想、听音乐，还应多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
3. 遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，子宫细胞本身就存在易增生的特质。家族中若有类似情况，患病几率可能增加。症状可能不明显。对此，可定期进行子宫检查，建立健康档案。同时坚持做仰卧起坐、深蹲等运动，增强子宫部位的血液循环和肌肉力量。
4. 子宫肌瘤复发：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。术后复发可能是手术未完全切除肌瘤组织，或体内激素水平变化刺激肌瘤生长。症状常表现为月经异常、腹部肿块等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。
5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层导致的。病因可能与多次妊娠、刮宫等损伤子宫有关。症状为经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可通过口服达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、地诺孕素片等治疗，用药需遵医嘱。
除上述原因外，还可能是免疫系统异常，子宫内膜癌，子宫肉瘤等原因导致的。建议您尽快复诊，进行详细的妇科检查，如 B 超、病理活检等，以明确疙瘩性质。平时注意个人卫生，保持良好心态，避免过度劳累。遵医嘱治疗，定期复查，密切关注身体变化。