一般情况下，月经总是推迟可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如与家人、朋友沟通或寻求心理咨询师的帮助；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来缓解情绪，需在医生指导下使用。
2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成和分泌，进而引起月经推迟。治疗方法有调整饮食结构，保证摄入足够的营养物质，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可适当补充一些营养剂，如维生素 E、复合维生素 B 等，具体用药应遵循医嘱。
3. 环境改变:突然到一个新的环境，如出差、搬家等，身体需要一段时间来适应，可能会导致月经周期紊乱，出现月经推迟。治疗方法可以是让身体逐渐适应新环境，保持规律的作息；也可通过中医按摩穴位，如按摩关元穴、气海穴等，促进气血运行。
4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法有药物治疗，可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，处方药需严格遵医嘱使用；也可通过控制体重、增加运动等方式改善症状。
5. 卵巢早衰:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，雌激素分泌减少，从而引起月经推迟、闭经等。治疗方法包括补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，用药应在医生指导下进行；也可采用中医针灸治疗，刺激穴位调节内分泌。
除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。