晚上脚抽搐怎么办

晚上脚抽搐，首先要考虑是缺钙所致，在平时在饮食中，要摄入富含钙的食品，另外还要多晒晒太阳。如果补钙后脚抽筋的症状不能缓解，也有可能是白天运动量过大导致的肌肉过于劳累，就需要减轻运动量。

当脚抽搐发作时，首先要放松自己，不要过度紧张，数分钟后这种症状会自行缓解，也可以用手局部按摩抽搐的部位也可以缓解症状。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。