摄入过量盐分会导致哪些危害

摄入过量盐分会增加高血压、心血管疾病风险，还可能损害肾脏功能，引起水肿等。

盐的主要成分是氯化钠，过量摄入就好像给身体这个“大工厂”不断增加过重的负担。人体摄入过多的盐，血液中的钠离子增多，就像河道里的水突然增多，会对血管壁造成更大的压力，久而久之容易导致高血压。而高血压就像是一颗隐藏的炸弹，会增加心血管疾病如心脏病、中风的发病几率。肾脏就像身体的“过滤器”，过量的盐分让肾脏拼命工作，时间长了就容易受损。同时，过多的盐也会让身体留住更多的水分，导致水肿，就像海绵吸饱了水一样。

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