平时注意用眼卫生，注意休息，防止用眼过度，多吃水果，蔬菜。多做运动，增强体质。
散光并不一定和玩手机和看电视多有关系的，像这个情况的话就要考虑可能是因为他本身的眼睛方面的问题导致。
建议到医院眼科检查后，佩戴合适的眼睛进行矫正。这是不能治愈的。
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