回奶的食物有哪些

回奶的食物有以下几种：

一、麦芽。临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽，可以将30到40g的麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3到5天后会有明显效果；

二、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物。一方面这些食物的性质比较偏寒凉，有助于减少乳汁分泌，另一方面，这些食物中都不含脂肪或者只有极少量的脂肪，不利于乳汁分泌；

三、麦片、荞麦等粗粮。这些食物中含有丰富的维生素b，脂肪含量很低，可以有效抑制乳汁分泌；

四、断奶期间应当尽量进食膳食纤维含量丰富、b族维生素含量较高、脂肪含量低的食物。