尿憋久了膀胱痛怎么办

长时间憋尿导致膀胱区疼痛，主要是由于膀胱过度充盈时，膀胱区和骨盆区过度充血所致：

第一，需要建立健康的排尿方式，不能长期憋尿，预防膀胱过度充盈；

第二，憋尿后膀胱区疼痛程度较轻微者，可以以下腹部热敷，适当增加饮水量。若膀胱区疼痛较明显，可予以镇痛药物或者α受体阻滞剂坦索罗辛口服，m受体阻滞剂索利拉新口服，均可能明显缓解该症状。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。