脖子下面长了一个硬包，一按有点痛，可能是由于局部长期反复的低头伏案工作或者长时间的从事低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯，导致脖子下面出现慢性劳损，产生无菌性炎症，炎症刺激局部的脂肪、筋膜等组织，进而使局部的脂肪、筋膜变性，形成富贵包，从而出现一个包块，这种包块往往按之有疼痛。
一般情况下对于这种包括的治疗，首先要改掉不良的生活习惯，避免长时间的从事低头伏案工作或者长时间的看手机、玩电脑等不良的生活习惯。
其次有疼痛可以外用非甾体的消炎、止痛类药膏或者活血化瘀、止痛的药膏外用，疼痛严重者可以口服非甾体的消炎止痛药。
对于富贵包比较大，严重影响生活质量者，可以考虑手术切除。
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