补气血吃什么好

补血最好吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药物同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色的食物。

另外也可以用食疗的方法来进行补气血，如当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归补血汤等，都具有很好的补气血功效。