食疗怎么除湿气

有湿气的患者可以通过食疗排除湿气，可以常吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜等。其中，绿豆和薏米性质偏凉，吃太多会伤到肾气，要注意适量。

湿气重的人还可以用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水渗湿功效的食物做成药膳来吃，具有很好的作用。

日常生活中可以用玉米须、参术、佩兰、霍香叶、竹叶、淡竹叶等泡水代茶饮，也可以起到很好的祛湿的效果。此外，饮食要做到清淡、有营养、易消化，不吃生冷、寒凉的食物。