尽量选择比较安静的环境，注意对耳朵的保护，减少对耳机的使用。
出现这种情况有可能是神经性的耳鸣，通常因为外伤或者是环境太过于嘈杂，出现了这种症状。
如果是神经性，可采用物理方法进行治疗，比如营养耳神经药物等，如果是噪音性，可以通过改善环境来改善耳鸣。
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