肌肉酸痛可以继续锻炼吗

肌肉酸痛一般由于高强度训练导致肌肉组织的损伤，或者由于乳酸堆积产生酸性代谢产物，刺激末梢神经而引起的酸痛。

当肌肉酸痛时，原则上要以休息为主，避免继续活动，造成肌肉损伤的加重，及时的制动休息，可以为肌肉组织的修复提供良好的条件，促进组织的修复。

局部可适当地给予理疗、按摩、热敷等方法促进恢复，严重者可以口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等进行对症治疗。

因此，肌肉酸痛建议以休息为主。