顺产多久可以运动减肥

经阴道自然分娩的产妇，在产后的6到12小时就可以起床做轻微的活动，于产后的两天就可以在室内随意的走动，有助于子宫的恢复。但是要避免剧烈的运动，不要让腹部受力、不要搬提重物或者做需要弯腰的运动，要注意休息，劳逸结合。

产后应尽早恢复运动，有利于体力的恢复、排尿和排便，也可以避免和减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底腹直肌张力恢复的比较快。一般情况下在顺产后42天，在不喂奶的情况下可以运动减肥，应该找专业的健身教练进行针对性的指导。在饮食上要保持清淡，不能暴饮暴食。