骨折补钙吃什么好

发生了骨折的患者，最想了解的就是骨折怎样恢复的快，怎么补钙。

首先，患者在骨折愈合期间，要多休息。

其次，要合理膳食，保证钙质的摄入。对于骨折的病人，补钙方面可以吃瘦肉、牛奶、豆制品、排骨、鱼虾等富含钙质的食物。同时，还要多吃一些富含维生素D的蔬菜和水果，来促进钙质的吸收。平日，患者要禁忌烟酒和辛辣、刺激性的食物。

除了饮食上要注意，平常也要多晒太阳来促进人体钙质的吸收。骨折的恢复期间，一定要做到均衡膳食，合理搭配。