怎么才能推迟绝经

你平时可以适当多吃点豆制品和牛奶奶就可以了，不要偏食，控制饮食，适当锻炼，防止发胖。

绝经的原因就是体内的激素水平逐渐下降，要想延迟绝经从现在开始就要开始补充体内缺失的激素。

绝经的原因就是体内的激素水平逐渐下降，要想延迟绝经从现在开始就要开始补充体内缺失的激素。

 现在比较常用的药是克龄蒙，副作用比较小，可以帮助补充体内丢失的激素，早期补充还可以起到预防骨质疏松和心血管疾病的作用，不建议药物调理。