一般情况下，验尿红细胞高可能是由于剧烈运动、轻微泌尿系统感染、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤、肾小球肾炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、大量饮水、饮食调整、物理排石、药物治疗。如果发现验尿红细胞高，这可能是身体发出的信号，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体可能出现应激反应，导致泌尿系统的一些小血管破裂，红细胞进入尿液，从而使验尿红细胞升高。对应的治疗方法主要是休息，避免过度劳累，让身体得到充分的恢复。同时可以适当增加饮水，促进身体代谢废物的排出。
2. 轻微泌尿系统感染：细菌等病原体侵袭泌尿系统，引起炎症反应，可能损伤泌尿系统黏膜，导致红细胞渗出到尿液中。治疗方法包括大量饮水，每天至少饮用2000毫升水，通过增加尿量冲洗尿道，减轻感染症状；还可以根据病情使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物进行治疗，这些药物必须在医生的指导下使用。
3. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统内移动时，可能刮伤尿路组织，造成出血，使红细胞混入尿液。对于较小的结石，可以采用物理排石的方法，如多做跳跃运动，促进结石排出；也可以使用药物排石，如金钱草颗粒、肾石通颗粒等，使用这些药物要遵循医生的嘱咐。
4. 泌尿系统肿瘤：肿瘤细胞可能侵犯泌尿系统的血管或组织，导致出血，进而引起验尿红细胞高。治疗方法主要是根据肿瘤的类型、分期等情况，采取手术切除、放疗、化疗等多种综合治疗手段，具体治疗方案需要由专业医生制定。
5. 肾小球肾炎：肾小球的滤过功能出现异常，红细胞可能从肾小球漏出进入尿液。治疗上需要注意休息，避免感染等加重因素，同时可能需要使用泼尼松、环磷酰胺等药物进行治疗，这些药物的使用必须严格按照医生的要求进行。
除了上述原因还有可能由血液系统疾病、遗传性肾病、长期使用某些药物等原因引起。在日常生活中，如果发现验尿红细胞高，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、合理饮食等。同时，要按照医生的要求进行进一步的检查和治疗，不要自行用药或者忽视异常情况，以免延误病情。