跌打肿痛怎样快速消肿

如果在生活中出现跌打肿痛时，消肿需要做到以下：

一、首先要制动，避免继发性损伤。

二、在24小时之内可以冰敷，以促进毛细血管收缩，促进止血，可以利于消肿。二、超过48小时之后可以适当的热敷，以促进局部瘀血的消散。

三、在夜间睡觉时，可以将脚抬高，脚抬的尽量比心脏高，以利于静脉回流，这样可以促进消肿。

四、辅助药物，比如口服活血化瘀，通络消肿的中药或者中成药；也可以外用药物，比如跌打损伤类的药物，巴布膏外敷，也可以有很好的消肿效果。